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Osrblie s actually not that bad

Today I thought about the sequence of a race day from the perspective of the athlete. The audience usually only see after all the athletes at the start, in the race, the finish and in interviews before and after it happened but what we see actually not really. Our

(Robin and I) day began today with the rising clock 6:40, breakfast by 7 Departure to the competition venue 800th point or 80 minutes to wake up, brush your teeth, tighten morgentliche shops, food, and grab bag for the competition. After a test ride of 25 minutes to get out of the bus and ski. Since I had another 4 ski to choose from, no later than 9, the skis must be at the technician just under 30 minutes to find the right material. Here you have the current weather and weather forecasting and observe how changing the route could be the route soft, wet, deep ... and so on. Then it goes to zeroing. Zeroing clock runs from 9 bis 9:50 clock. It starts almost always 1 hour before the first start. When zeroing the wind, one should remember exactly the conditions in the race to be able to properly respond. Apparently there are also shifting winds. Until his own start one now has time to make warm. Not only circling or jumping around a bit, because every so has its own program. Some do not need much warm-up time, and others even more. I am one who makes the longest warm, takes 60 minutes. My engine needs more powerful to come forward. I always run schländern about 40 minutes from the ski around bis hin zu Sprints. Jetzt kommen wir zu dem Teil den jeder im Fernsehen sehen kann. Start - Schießen - Laufen - Schießen - Laufen - Schießen - Laufen - Schießen - Ziel. Bei mir sah das heute so aus. 0/1/0/1 im Schießen, schnellste Laufzeit und am Ende erste auf der Liste. Unendlich glücklich, dass ich meine guten Leistungen von den Wochen zuvor bestätigen konnte. Fehlt nur noch der letzte der ins Ziel muss und das Ergebnis steht. In der Zeit umziehen und Laktat (Milchsäure in den Muskeln) raus laufen, dabei ist es erwünscht Teamkameraden anzufeuern. Dann geht es zu "Flower Ceremony", die besten 6 werden da geehrt während die Doping-Kontrolle schon auf die besten 3 wartet. Fertig mit der Siegerehrung?(Für die Weltcup Athletes are now the interviews) from the pee. And that can ever take ... and last. If all this is finished, it goes from food to hotel and at first was. In the course of the day, the race-skis are ausgewachst and be prepared for tomorrow's test. .... Do not forget the stretch.

All in all a pretty full-packed program. Today I was with Robin of 8 clock to just 14 clock on the legs.

Now I look, that my recovery and I work again tomorrow so make a race that would be great.

With these words I leave you in peace times. free until tomorrow

Sports

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IBU Cup Osrblie

Nach einer 460-minütigen Fahrt sind wir gestern gut in Myot pod Dumbierom (wird das so geschrieben?) angekommen. Zum Stadion fahren wir fast 30 Minuten aber das nehmen wir gerne in Kauf, da gute Hotels hier ziemlich rar sind.
Der erste Eindruck der Strecke: sehr anspruchsvoll aber dennoch irgendwie harmonisch, Richtung Schießstand geht es leicht bergab, wo man wieder sehr viel Zeit verlieren kann. Der Schießstand lässt sich für mich sehr gut schießen, heute war auch wenig Wind. Was uns aber sofort aufgefallen ist, ist der Mock der in der Luft hängt. Osrblie liegt direkt am Schießstand oder der Schießstand liegt direkt in Osrblie (ich weiß nicht was zu erst da war). Die Leute hier heizen alle noch mit Kohle und der ganze Mock zieht Richtung Strecke das ist sehr ... schön.
Morgen geht es in der ersten Startgruppe in das Einzelrennen. Ich hoffe, dass ich meine Laufleistung von Nove Mesto und Altenberg bestätigen kann. Das Schießen wird auch wieder stabiler, das muss ich nur mal im Wettkampf zeigen, dann wird das auch wieder was.
Heute Abend wieder ein bisschen Dehnung und sonst sind Freizeit Aktivitäten auch eher rar.


Sport frei

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IBU Cup exit to last ... A desperate search

Heut ist es soweit. Die Reise geht weiter nach Osrblie zum letzten IBU-Cup vor der EM in Ridnaun. Boxenstopp in Ruhpolding. In den letzten Tagen habe ich nochmal hart trainiert und im Schießen an Sicherheit gewonnen. Die Sicherheit wurde aber leider etwas getrübt. Am Sonntag fand in Oberhof der Deutschlandpokal statt. Da es ein Sprint war, befand ich es als passendes Training. Es gab keine konkrete Vorbereitung auf das Rennen, Ski habe ich nicht getestet und auch nicht speziell gewachst. Mit gutem Gefühl ging ich ins Rennen. Läuferisch habe ich mich nicht schlecht gefühlt, nur gegen die anderen hatte ich - auf Grund meines Skis - keine Chance. Trotz guter Bedingungen am Schießstand lief es dort richtig schlecht. 1 Fehler liegend und 4 Fehler stehend. Das war nichts und ich weiß auch immer noch nicht, was da denn schief lief. Das Ergebnis verrate ich lieber nicht, das ist mir schon ein wenig peinlich. Wenn ich mich aber richtig erinnere habe ich auch das Testrennen vor Nove Mesto auch versaut und habe dann den Einzel won. So a good sign. Now I must
just pack my bags and even then it leaves.
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